cos na

Staje na wagę, a tu 98kg... %-) O co chodzi? %-) No nic, dodaje dalej wegli, i coś lekko dzisiaj załaduje %-)

Krzysiek dzięki bardzo :-) Wojtek - już patrzyłem. Najtaniej w Katowicach, od 9 tysięcy... Wiesz co, gdybym mógł liczyć że coś jeszcze będę znaczył, to i byłbym w stanie wydać te 15 tysięcy, jeśli udałoby mi się uzbierać. Ale dla mnie starty już byłyby tylko for fun, jakiś Sopot, i tyle. Na więcej nie pozwalają inne ograniczenia.

A ta betaina z sfd to w końcu jest HCL czy TMG? Bo w opisie na sklepie jest coś takiego "BETAINE HCL to aminokwas - znany jest także jako trimetyloglicyną (TMG)." a to są 2 różne rzeczy %-)

Dzięki Panowie :-) Robię co mogę, i na ile mogę. Gdybym chociaż arsenał ćwiczeń miał większy, może byłoby coś z tego więcej. A tak, po prostu muszę robić to, co nie sprawia bólu.

Taa... I po operacji obudzę się z płaskim brzuchem, bo pustym w środku %-) Chociaż nie wiem czy coś tam się u mnie nadaje na cokolwiek %-)

BARKI + DWÓJKI 2 1. Wyciskanie hammer 8x8 85kg 2. Podciąganie klamry do brody 4x10 75kg 3a. Crucyfix 4x12 3s faza neg 5kg 3b. Face pull 4x12 10kg 4. Uginanie leżąc 6x6 92,5kg 5. Uginanie stojąc 5x8 35kg 6. Uginanie leżąc jednonóż 4x10 30kg + aero 20 min Dzisiaj jakoś bez wielkiej mocy, i na dodatek zaczęły się problemy z trawieniem, brzuch [...]

Barki + dwójki 1 1. Wyciskanie siedząc smith 6x6 75kg 2. Podciąganie do brody smith 5x8 47,5kg 3. Unoszenie wyciągu przodem 4x10 22,5kg 4. Uginanie siedząc 8x8 65kg 5. Uginanie leżąc 4x10 75kg 6. Żuraw 4x12 3s faza neg 0kg + aero 20 min Trening z dupy, w ogóle nie chciało mi się ćwiczyć. Nie wiem w sumie czemu, może przez pogodę. Mimo to w [...]

Ja to szczerze nawet nigdy tego nie rozkminiam, bo jakoś nie miałem zbyt długich przygód z GH, więc mnie to nie zastanawiało. Co do możliwości podawania leków - ja tam zawsze wszystko co można bije i.V. Juz nie wspomnę o tym, że jak walnalem solco w dupe, to pamiątki mam do tej pory %-) A tak poza tematem - waga w końcu wyskoczyła na 103kg. Coś te [...]

U mnie na pace jak coś zostawisz to też za 5min nie ma %-) ciekawe gdzie potem Ci ludzie chodzą w tych ciuchach.

Bzyku Ty i tak przepaliles na rowerze :-D Jutro jadę do teściów do Wydmin, tam też jest mega ładnie, też coś pykne foto :-)

W sumie z tej strony na to nie patrzyłem. A chyba masz rację. No nic, teraz czasu nie cofne i nic już nie zmienię. Ważne, żeby teraz dojść do siebie, i zacząć coś zmieniać :-)

Jak już ogarnę ten brzuch, no i w ogóle będzie zrobiony tak, że będzie to chociaż jako tako wyglądało, to dorzucę GH albo primę, i zwiększe trochę teścia. Więc może coś tam progresu jeszcze będzie. No ale to wszystko wyjaśni się po operacji, czy w ogóle będzie sens, i jakieś szanse na start chociaż w Sopocie.

Przemo a jak makro obecnie? Jest tu z czego ciąć?czy bardziej pod kątem zabiegu? Krystian ja tam jakieś mega genetyki raczej nie mam...tragicznej może też nie ale u mnie lekkie zluzowanie chociażby z micha to juz mocno wszytsko cierpi ;( więc tu nie tylko trening musi być na pełnrj ale i micha - że tak powiem. I myślę że Wolski jednak ma lepszą te [...]

Ja miałem pół roku przerwy jak wystrzelił kręgosłup. W tym czasie leki przeciwbolowo-przeciezapalne, fizjoterapia z 5 czy 6 zabiegów i leki zwiotczające mięśnie szkieletowe, 2 lata od sytuacji dopiero zacząłem robić ciągi i siady i mocniejszy trening siłowy do tej pory, tam jak u siebie pisałem w dzienniku ból się pojawia, puchnace prostowniki , [...]

Ja miałem pół roku przerwy jak wystrzelił kręgosłup. W tym czasie leki przeciwbolowo-przeciezapalne, fizjoterapia z 5 czy 6 zabiegów i leki zwiotczające mięśnie szkieletowe, 2 lata od sytuacji dopiero zacząłem robić ciągi i siady i mocniejszy trening siłowy do tej pory, tam jak u siebie pisałem w dzienniku ból się pojawia, puchnace prostowniki , [...]

Wiem że mądrze piszesz, i tak by było najlepiej. Ale ciekawy jestem, ilu z ludzi żyjących tylko kulturystyka, zdecydowało by się na takie coś... Poza tym, ja już nawet nie marzę o powrocie do ciągów czy siadow, neurochirurg już mi to wybił z głowy o obejrzeniu tomografii.

Kuhwa pasja to fajna rzecz ale są w życiu rzeczy ważniejsze i żeby mieć pasje i oddać się jej w większym stopniu fajnie mieć ułożone inne aspekty życia. Dużo osób trzyma za ciebie kciuki i życzy ci jak najlepiej, naprawdę bardzo dużo osób cie lubi i szanuje ale ciężko czyta się te wpisy jak mówisz ze "nie mogłem wytrzymać z bólu ale poszedłeś [...]

Może będę żałował, nie wiem. Na ten moment nie potrafię inaczej. A czasami to mam wrażenie, że niektórzy to tylko czekają, aż będzie do czego się tu przyebac %-) Większy ruch się robi w dzienniku jak coś mi się pyerdoli, niż jak wygrywalem zawody. Każdy jest mądry z boku, dopóki jego to nie spotka.

Sp******cie sobie cos jak ja np bark czy kolana i wylaczcie sie z treningu na kilka miesięcy to zrozumiecie. Ja mam ogarniete cala reszte zycia od dawna a 6 tyg bez silki po kontuzji barku wyj**alo mi taka dziure w zyciu ze myslalem ze tego nie ogarnę wiec w calosci rozumiem Przemka mimo tego ze nie wyobrazam sobie tego co przechodzi a juz mu [...]

Na pewno nie jest Ci lekko ale bądź dobrej myśli . zacząłeś w końcu coś działać w kierunku naprawy tego więc zapewne któryś z polecanych specjalistów w końcu to ogarnie :-))